World Cancer Day 2024: कैंसर से बचाव के लिए इन फूड आइटम्स को करें अपनी डाइट में शामिल इससे होगा आपको काफ़ी फ़ायदा!

World Cancer Day 2024: कैंसर के तो बढ़ते मामले कैंसर डे के महत्व को और फ़िर अधिक बढ़ाती है। इसलिए इस बीमारी के बारे में तो जरूरी जानकारियों के साथ-साथ बचाव के बारे में यह जानकारी होना बेहद जरूरी हों गई है। और कुछ फूड आइटम्स इसमें मददगार हो सकती हैं। और हेल्दी लाइफस्टाइल और इन फूड्स की मदद से तो कैंसर के खतरे को कम किया जा सकती है। जानें कि क्या हैं इनके नाम।

HIGHLIGHTS

कैंसर के बारे में तो लोगों को जागरूक करने के लिए तो वर्ल्ड कैंसर डे मनाई जाती है। इस बीमारी से तो बचाव में हेल्दी लाइफस्टाइल और कुछ फूड आइटम्स मददगार हो सकती हैं। बेरीज, गाजर, अंगूर, ब्रोकली और हल्दी कैंसर के तो खतरे को कम करने में लाभदायक हो सकती हैं।

World Cancer Day 2024:

कैंसर के तो बारे में हम लोगों को ज्यादा से ज्यादा जागरूक करने के लिए तो वर्ल्ड कैंसर डे मनाई जाती है। इस गंभीर बीमारी की वजह से तो न केवल मरीज के जीवन पर बल्कि, उसके पूरे परिवार को तकलीफ का तो सामना करना पड़ती है। कैंसर की वजह से तो व्यक्ति को शारीरिक, मानसिक और आर्थरिक रूप से तो काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ती है। यूएन एजेंसी एक रिपोर्ट के तो मुताबिक, आने वाली सालों में से कैंसर के मामलों में तो काफी बढ़ोतरी हो सकती है। इसलिए इससे बचाव के तो कई ऐसे तरीकों पर ध्यान देने की काफी जरूरत होती है।

     और इसलिए यह बेहद जरूरी है कि कैंसर के बारे में आप जागरुकता के साथ-साथ इससे बचाव केतो तरीकों पर ध्यान दिया जाए। फिर वैसे में तो किसी  फूड आइटम से कैंसर को रोका नहीं जा सकती हैं, लेकिन कुछ फूड आइटम्स की मदद से हम इसके खतरे को कुछ हद तक कम जरूर किया जा सकती है।

छोटे-छोटे गहरे लाल और नीले रंग के दिखने वाली इन फलों में एंथोसायनिन होती है, और जो कैंसर के खतरे को कम करने में काफी मददगार हो सकती हैं। और ये फ्री रेडिकल डैमेज को रोकते हैं, जिससे कैंसर से बचाव मिलती है। और एंथोसायनिन एक प्रकार का एंटी-ऑक्सीडेंट होती है, जो कैंसर बनने से रोकने में काफ़ी मदद करती है।

ब्रोकली (Broccoli)

ब्रोकली में तो सल्फोरापेन होती है, और जिसमें एंटी-कैंसर गुण पाए जाते हैं। यह तो ट्यूमर को बनने रोकने में मदद करती है, जिससे कैंसर से बचाव में काफी मदद मिलती है। इसकी मदद से कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे को कम करने में खासतौर से मदद मिल पाती है।

अंगूर (Grapes)

अंगूर में तो एक खास प्रकार की एंटी-ऑक्सीडेंट पाई जाती है, जिसका नाम यह है जो रेस्वारिट्रोल हैं। और इस एंटी-ऑक्सीडेंट की मदद से कैंसर से लड़ने में काफी मदद मिलती है। और इसके साथ में तो, इनमें एंथोसायनिन और फ्लेवेनॉल पाई जाती हैं, जो कैंसर से बचाव में काफी लाभदायक होती हैं।

गाजर (Carrot)

गाजर में तो कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे कि बीटा-कैरोटीन, विटामिन-के और एंटी-ऑक्सीडेंट्स, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में तो काफी मदद करती हैं। और इम्यूनिटी मजबूत होने से कैंसर से लड़ने और बचाव करने में तो काफी मदद मिलती है। इसलिए कैंसर से बचाव के लिए गाजर को डाइट में शामिल करना काफी फायदेमंद होती है।

हल्दी (Turmeric)

हल्दी अपने खास पीले रंग के साथ-साथ मेडिसिनल गुणों की वजह से तो जानी जाती है। और हल्दी में करक्यूमिन पाई जाती है, और जिसमें एंटी-कैंसर गुण पाए जाते हैं। हल्दी कैंसर सेल्स को आसानी से तो बढ़ने नहीं देती हैं। इसलिए कैंसर से बचाव के लिए हल्दी एक विकल्प होती है।

Cancer day Hindi : इस प्रस्ताव के बादतो यह साल 2000 से 4 फरवरी के दिन को वर्ल्ड कैंसर डे के रूप में इसे सेलिब्रेट किया जाता है। और इस दिन को तो मनाने के पीछे कई और ऐसा उद्देश्य कैंसर के मरीजों की पहचान कर उनको उचित और सटीक इलाज मुहैया करवाती है। इस साल की वर्ल्ड कैंसर डे की थीम “क्लोज द केयर गैप: एवरीवन डिजर्व्स एक्सेस टू कैंसर केयर” होती है।

विश्व कैंसर दिवस क्यों मनाई जाती है?

विश्व कैंसर दिवस को तो मनाने का मुख्य उद्देश्य यह है और कैंसर के प्रति तो जागरूकता बढ़ाना और इसे रोकने के लिए लोगों को प्रेरित करनी हैं! और इस दिन के अवसर पर तो हमें इस बीमारी के बारे में जागरूक होनी चाहिए और अपने आस-पास के लोगों को आप इस बारे में जागरूक करनी चाहिए!

कैंसर दिवस किसकी याद में मनाई जाती है? और विश्व कैंसर दिवस क्यों मनाई जाती है? (Why is World Cancer Day celebrated)

हर साल में 4 फरवरी को विश्व कैंसर दिवस मनाई जाती है। और यूआईसीसी का तो उद्देश्य 2008 में लिखे गए विश्व कैंसर घोषणा का समर्थन करनी है। और इस दिवस को मनाने का प्राथमिक उद्देश्य कैंसर रोगियों की संख्या को कम करनी और इसके कारण होने वाली मृत्यु दर को कम करनी है।

विश्व कैंसर दिवस 4 फरवरी को क्यों मनाई जाती है?

विश्व कैंसर दिवस का यह इतिहास विश्व कैंसर दिवस पहली बार 4 फरवरी 2000 को पेरिस में न्यू मिलेनियम के लिए तो कैंसर के खिलाफ विश्व शिखर सम्मेलन में मनाई गई थीं।

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